High-protein acai bowl
Energetický acai bowl s proteinem, čerstvým ovocem a bezlepkovou granolou. Ideální snídaně plná antioxidantů a bílkovin.
Jakub Novák
Přidáno 20. 6. 2025
Postup přípravy
- 1
Zmrazené banány, acai prášek, protein a mandlové mléko rozmixujte na hustou kaši.
- 2
Přesuňte do misky.
- 3
Ozdobte granolou, plátky čerstvého banánu a borůvkami.
- 4
Pokapejte arašídovým máslem a posypte chia semínky.
- 5
Podávejte ihned.
Tipy od kuchaře
- •Čím méně mléka, tím hustší a lepší konzistence.
- •Miska musí být ledová — předchlaďte ji v mrazáku.
Pro 1 porcí
- Acai prášek2 lžíce
- Zmrazené banány2 ks
- Proteinový prášek25 g
- Mandlové mléko100 ml
- Granola bezlepková40 g
- Borůvky čerstvé80 g
- Banán čerstvý1 ks
- Arašídové máslo1 lžíce
- Chia semínka1 lžíce
Mohlo by vás zajímat
Další oblíbené recepty z naší sbírky
Domácí bezlepkový chléb
Křupavý chléb z rýžové a pohankové mouky, který voní jako z pekárny. Perfektní základ pro každé bezlepkové snídaně či svačiny.
Čokoládová bábovka
Vláčná a nadýchaná bábovka s intenzivní chutí kakaa. Ideální dezert pro celou rodinu, který si zamiluje každý.
Květákové gnocchi
Lehké gnocchi bez brambor, perfektní s máslem a šalvějí. Zdravá a chutná alternativa k tradičním těstovinám.