snídaněveganzdravérychlévysokobílkovinné
High-protein acai bowl
Energetický acai bowl s proteinem, čerstvým ovocem a bezlepkovou granolou. Ideální snídaně plná antioxidantů a bílkovin.
10minut
1porcí
340kcal/porce
snadnáobtížnost
J
Jakub Novák
Přidáno 20. 6. 2025
Postup přípravy
- 1
Zmrazené banány, acai prášek, protein a mandlové mléko rozmixujte na hustou kaši.
- 2
Přesuňte do misky.
- 3
Ozdobte granolou, plátky čerstvého banánu a borůvkami.
- 4
Pokapejte arašídovým máslem a posypte chia semínky.
- 5
Podávejte ihned.
Tipy od kuchaře
- •Čím méně mléka, tím hustší a lepší konzistence.
- •Miska musí být ledová — předchlaďte ji v mrazáku.
Ingredience
1
Pro 1 porcí
- Acai prášek2 lžíce
- Zmrazené banány2 ks
- Proteinový prášek25 g
- Mandlové mléko100 ml
- Granola bezlepková40 g
- Borůvky čerstvé80 g
- Banán čerstvý0.5 ks
- Arašídové máslo1 lžíce
- Chia semínka1 lžíce
Obsahuje alergeny:
ořechy
Mohlo by vás zajímat
Další oblíbené recepty z naší sbírky
snadná
Pohanková kaše s jablky a skořicí
Teplá snídaně z pohanky s měkkými jablky, vlašskými ořechy a kapkou medu. Připravená za 25 minut.
25 min2 porce
snadná
Krémová polévka z červené čočky a mrkve
Sytá polévka z jednoho hrnce s červenou čočkou, mrkví a římským kmínem. Bez mouky i smetany.
35 min4 porce
střední
Domácí bezlepkový chléb
Křupavý chléb z rýžové a pohankové mouky, který voní jako z pekárny. Perfektní základ pro každé bezlepkové snídaně či svačiny.
75 min12 porcí