Proteinový dezert do skleničky
Vrstvený proteinový dezert s čokoládou, vanilkovým krémem a čerstvými malinami. Skvělá odměna po tréninku — bez lepku a plný bílkovin.
Jana Nováková
Přidáno 28. 8. 2025
Postup přípravy
- 1
Jogurt rozdělte na dvě části.
- 2
Do jedné části vmíchejte čokoládový protein a kakao.
- 3
Do druhé části vmíchejte vanilkový protein a med.
- 4
Do skleničky vrstvěte: čokoládová vrstva, granola, vanilková vrstva.
- 5
Ozdobte malinami a podávejte ihned nebo dejte do lednice.
Tipy od kuchaře
- •Granolu přidávejte těsně před podáváním.
- •Místo malin použijte borůvky nebo jahody.
Pro 2 porcí
- Řecký jogurt300 g
- Proteinový prášek čokoládový30 g
- Proteinový prášek vanilkový30 g
- Maliny čerstvé100 g
- Granola bezlepková40 g
- Kakao1 lžíce
- Med1 lžíce
Mohlo by vás zajímat
Další oblíbené recepty z naší sbírky
Pohanková kaše s jablky a skořicí
Teplá snídaně z pohanky s měkkými jablky, vlašskými ořechy a kapkou medu. Připravená za 25 minut.
Krémová polévka z červené čočky a mrkve
Sytá polévka z jednoho hrnce s červenou čočkou, mrkví a římským kmínem. Bez mouky i smetany.
Domácí bezlepkový chléb
Křupavý chléb z rýžové a pohankové mouky, který voní jako z pekárny. Perfektní základ pro každé bezlepkové snídaně či svačiny.